高齢者在宅サービスセンター 和泉ふれあいの家
東京都杉並区和泉4-40-31

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セラバンド体操

  • 2017年01月10日 08時21分
    ブログ

和泉ふれあいの家では、毎日30分セラバンドを使った体操をしています。

（セラバンドとは、伸縮性のあるやわらかいゴムバンドです）

無理のない範囲で、適度な負荷を与えながら筋力強化！！

セラバンド体操は、姿勢を良くし、筋力とバランス能力が向上します。

今後も継続してケガ等や転倒防止につなげましょう!(^^)!　　　　　　　　　　（小濱）