特別養護老人ホーム 上井草園
東京都杉並区上井草3-33-10

ご見学大歓迎、お問い合わせ・資料請求は
03-3394-1094
資料はこちら

お知らせ・ブログ

睡眠改善セミナー

  • 2019年12月24日 17時33分
    ブログ

上井草園では安全衛生委員会主催による職員向け研修を開催しています。

主に身体のセルフケアをすることを目的としてます。

 

今回は「リラックス　疲労回復　睡眠改善」がお題です。

 

 

下の写真は・゜゜・(/□＼*)・゜゜・わ～ん　と泣いているわけではありません。

目をつぶることによって、脳に入ってくる視覚情報は全て遮断されるので

脳の視覚情報を処理する領域は休息した状態になります。

 

ちょっとしたことで緊張した状態からリラックスできるコツを学びました。

 

（菱木）